Sepatu Terbaik untuk Meringankan Fasciitis Plantar

Jika Anda mengalami nyeri tumit luar biasa dari plantar fasciitis, memakai sepatu dan pergi sepanjang hari di kaki Anda dapat menjadi tantangan.

Meskipun banyak latihan yang Anda lakukan dan ortotik yang tak terhitung yang Anda gunakan, sulit bagi Anda untuk menemukan sepatu yang bergaya dan nyaman.

Ketika Anda pergi berbelanja sepatu, Anda melihat bahwa sepatu yang dirancang untuk masalah kaki ini bisa sangat mahal.

Meskipun tidak ada sepatu yang dapat mengobati atau menyembuhkan plantar fasciitis Anda, ada banyak sepatu yang dapat membantu meminimalkan rasa sakit Anda. Sebelum terjun ke dalam investasi sepasang sepatu mahal, berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan dalam sepatu yang dapat meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan Anda:

  • Dukungan Arch

  • Berikan gerakan goyang

  • Perataan yang tepat

  • Mudah meluncur dan mematikan

  • Tumit tertutup yang membuat tumit tetap di kaki Anda

  • Bagian tengah yang kokoh namun fleksibel

  • Cangkir tumit dalam

  • Insole yang bisa dilepas

  • Tersedia dalam berbagai ukuran

  • Penyerapan shock

  • Kotak kaki bundar

Bagi wanita profesional, bisa lebih sulit mencari sepatu yang sesuai untuk kantor dan juga nyaman. Banyak yang berpikir bahwa tumit dan fasiitis plantar tidak bercampur. Namun, ini hanya sebagian yang akurat. Sementara tumit yang sangat tinggi akan menyebabkan kejengkelan dan rasa sakit, tumit dua inci atau kurang biasanya memberikan bantuan.

Kebanyakan sepatu yang dirancang untuk meredakan kondisi ini akan memberikan dukungan dan kenyamanan tambahan yang mengambil tekanan, tekanan dan kejutan dari fasia.

Apa itu Plantar Fasciitis?

Anda mungkin pernah mendengar plantar fasciitis atau mengetahui setidaknya satu orang yang memilikinya. Mungkin Anda pernah mengalami rasa sakit yang hebat di tumit atau di lengkungan kaki Anda. Meskipun disarankan agar Anda berbicara dengan ahli penyakit kaki Anda tentang masalah kaki Anda, karena ia akan dapat mendiagnosis kondisi kaki Anda dengan benar.

Berikut ini penjelasan singkat tentang apa kondisi ini:

Plantar fasciitis adalah kondisi kaki yang menyakitkan dan umum di mana fasia di tumit menjadi meradang, iritasi atau terlalu menebal. Fasciitis adalah ligamen yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki, dimulai dari tumit dan menuju ke bola kaki.

Ketika rasa sakit fasciitis terjadi, biasanya terasa di tumit dan lengkungan kaki. Nyeri yang menyakitkan terjadi tepat ketika seseorang bangun dari tempat tidur di pagi hari atau yang baru saja berdiri setelah lama duduk. Plantar fasciitis dapat disebabkan oleh berbagai hal termasuk bekerja berjam-jam di kaki, kelebihan berat badan, berolahraga terlalu ketat, mengalami cedera, memiliki kaki datar atau terlalu tinggi lengkungan di kaki atau tendon Achilles yang diperpendek.

Ketika hidup dengan plantar fasciitis adalah tantangan yang menyakitkan, ada sepatu di luar sana yang dapat memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan. Sepatu yang dirancang untuk masalah plantar fasciitis lega juga bisa bergaya dan sesuai untuk bekerja.

Peregangan dan latihan tertentu dan orthotics dapat melengkapi sepatu Anda untuk memberikan kenyamanan dan dukungan pada kaki Anda yang mereka butuhkan, yang pada gilirannya dapat membantu Anda menjalani hidup Anda.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang plantar fasciitis atau rekomendasi sepatu atau ortotik, hubungi ahli penyakit kaki Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *