Sepatu Terbaik untuk Meringankan Fasciitis Plantar

Jika Anda mengalami nyeri tumit luar biasa dari plantar fasciitis, memakai sepatu dan pergi sepanjang hari di kaki Anda dapat menjadi tantangan.

Meskipun banyak latihan yang Anda lakukan dan ortotik yang tak terhitung yang Anda gunakan, sulit bagi Anda untuk menemukan sepatu yang bergaya dan nyaman.

Ketika Anda pergi berbelanja sepatu, Anda melihat bahwa sepatu yang dirancang untuk masalah kaki ini bisa sangat mahal.

Meskipun tidak ada sepatu yang dapat mengobati atau menyembuhkan plantar fasciitis Anda, ada banyak sepatu yang dapat membantu meminimalkan rasa sakit Anda. Sebelum terjun ke dalam investasi sepasang sepatu mahal, berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan dalam sepatu yang dapat meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan Anda:

  • Dukungan Arch

  • Berikan gerakan goyang

  • Perataan yang tepat

  • Mudah meluncur dan mematikan

  • Tumit tertutup yang membuat tumit tetap di kaki Anda

  • Bagian tengah yang kokoh namun fleksibel

  • Cangkir tumit dalam

  • Insole yang bisa dilepas

  • Tersedia dalam berbagai ukuran

  • Penyerapan shock

  • Kotak kaki bundar

Bagi wanita profesional, bisa lebih sulit mencari sepatu yang sesuai untuk kantor dan juga nyaman. Banyak yang berpikir bahwa tumit dan fasiitis plantar tidak bercampur. Namun, ini hanya sebagian yang akurat. Sementara tumit yang sangat tinggi akan menyebabkan kejengkelan dan rasa sakit, tumit dua inci atau kurang biasanya memberikan bantuan.

Kebanyakan sepatu yang dirancang untuk meredakan kondisi ini akan memberikan dukungan dan kenyamanan tambahan yang mengambil tekanan, tekanan dan kejutan dari fasia.

Apa itu Plantar Fasciitis?

Anda mungkin pernah mendengar plantar fasciitis atau mengetahui setidaknya satu orang yang memilikinya. Mungkin Anda pernah mengalami rasa sakit yang hebat di tumit atau di lengkungan kaki Anda. Meskipun disarankan agar Anda berbicara dengan ahli penyakit kaki Anda tentang masalah kaki Anda, karena ia akan dapat mendiagnosis kondisi kaki Anda dengan benar.

Berikut ini penjelasan singkat tentang apa kondisi ini:

Plantar fasciitis adalah kondisi kaki yang menyakitkan dan umum di mana fasia di tumit menjadi meradang, iritasi atau terlalu menebal. Fasciitis adalah ligamen yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki, dimulai dari tumit dan menuju ke bola kaki.

Ketika rasa sakit fasciitis terjadi, biasanya terasa di tumit dan lengkungan kaki. Nyeri yang menyakitkan terjadi tepat ketika seseorang bangun dari tempat tidur di pagi hari atau yang baru saja berdiri setelah lama duduk. Plantar fasciitis dapat disebabkan oleh berbagai hal termasuk bekerja berjam-jam di kaki, kelebihan berat badan, berolahraga terlalu ketat, mengalami cedera, memiliki kaki datar atau terlalu tinggi lengkungan di kaki atau tendon Achilles yang diperpendek.

Ketika hidup dengan plantar fasciitis adalah tantangan yang menyakitkan, ada sepatu di luar sana yang dapat memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan. Sepatu yang dirancang untuk masalah plantar fasciitis lega juga bisa bergaya dan sesuai untuk bekerja.

Peregangan dan latihan tertentu dan orthotics dapat melengkapi sepatu Anda untuk memberikan kenyamanan dan dukungan pada kaki Anda yang mereka butuhkan, yang pada gilirannya dapat membantu Anda menjalani hidup Anda.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang plantar fasciitis atau rekomendasi sepatu atau ortotik, hubungi ahli penyakit kaki Anda.

Apakah Sepatu MBT Benar untuk Menghindari atau Menyembuhkan Fasciitis Plantar?

Anda menderita Plantar Fasciitis, jika tiba-tiba Anda mulai merasakan rasa sakit yang meningkat di area tumit di bagian bawah kaki Anda. Plantar Fasciitis adalah kelainan yang terjadi ketika plantar fasia, yang merupakan ligamentum atau pita jaringan, berjalan dari jari-jari kaki ke tumit, mengalami kerusakan atau peregangan karena cedera olahraga atau cedera stres. Juga dikenal sebagai sindrom tumit taji, Anda akan merasakan sakit kronis terutama setelah beristirahat dan bangun dari tempat tidur atau ketika mencoba berjalan. Anda perlu menjaga plantar fasia sebagai santai dan bebas stres. Beberapa cara untuk melakukannya adalah menurunkan berat badan terutama jika Anda mengalami obesitas. Berat badan yang meningkat turun langsung di kaki Anda dan itu mengarah ke peregangan ligamen dalam upaya untuk membawa berat badan Anda.

Jika Anda merasa sakit di area tumit, berhenti melakukan pekerjaan berat, berlari, melompat, atau bermain bola basket dan permainan lainnya yang melibatkan terlalu banyak stres. Juga, memakai sepatu yang buruk menyebabkan masalah ini; jadi Anda harus membeli sepatu yang melindungi jari-jari kaki dan kaki Anda dari gerakan yang tidak proporsional.

Sebulan yang lalu, beberapa teman saya bertanya apakah plantar fasciitis disembuhkan dengan memakai sepatu selain melakukan latihan khusus dan relaksasi. Meskipun beberapa latihan, perawatan panas / dingin dan dukungan lengkungan dapat memperbaiki masalah kaki ini masih merupakan salah satu faktor utama yang memperparah rasa sakit dan peradangan adalah sepatu yang buruk. Bersikaplah serius tentang sepatumu. Tanyakan pada diri Anda sendiri – jenis alas kaki apa yang Anda pakai, untuk berapa lama, dan apakah mereka baik-baik saja untuk kaki Anda?

Sepatu MBT dapat menyembuhkan plantar fasciitis dan memberi bantuan kepada orang yang menderita nyeri akut. Setidaknya iklan TV dan hoardings mengatakan ini. Saya telah membaca banyak ulasan pelanggan yang mengatakan mereka sekarang bisa merasakan perbedaan dalam hal peningkatan kesehatan terutama kaki setelah memakai MBT.

Ada banyak sepatu di pasar yang memiliki bagian tengah yang kaku. Podiatris mengatakan sepatu ini dapat membantu dalam plantar fasciitis. Namun, sepatu rocker-soled atau rocker bottom sangat membantu dalam kondisi kaki ini. Sepatu bersol Rocker memiliki sol melengkung yang meniru gerakan rocker. Satu hal penting yang perlu dipertimbangkan – tidak semua sepatu bersol rocker adalah sama. Misalnya, MBT adalah sepatu rocker yang tidak stabil yang Anda gunakan untuk mulai jatuh terutama jika Anda adalah pengguna pertama kalinya. Sebenarnya, Anda merasa tidak seimbang saat Anda mulai berjalan atau mencoba berdiri teguh karena sol luar yang melengkung. Namun, satu-satunya membantu mengurangi stres pada plantar fascia dengan mendistribusikan berat badan Anda secara merata. Jenis sepatu rocker bawah lainnya benar-benar datar.

Orang bosan mencoba semua jenis perawatan seperti operasi, terapi fisik, splint malam, dll. Dapat mencoba sepatu MBT. Mereka dapat mengambil semua tekanan dari tumit Anda. MBT dikatakan mengubah kehidupan orang menjadi lebih baik. Hanya waktu yang akan menentukan apakah Anda benar-benar mendapat manfaat dari sepatu tersebut atau tidak!