Team Sport Keuntungan dan Kerugian untuk Anak Anda

Saat ini, anak-anak, selain pergi ke sekolah, berlatih olahraga, kebanyakan olahraga tim. Dan sama seperti banyak hal, ini juga memiliki kelebihan dan kekurangan di bidang fisik, emosional dan mental.

Keputusan yang lebih besar, keuntungan atau kerugian tergantung pada sudut pandang orang tua dan anak-anak.

Keuntungan emosional:

– Mereka akan belajar nilai kerja tim

– Mereka akan belajar bagaimana bekerja dalam tim

– Mereka akan mengembangkan kemampuan mereka mempercayai orang lain

– Mereka akan belajar bagaimana memilih orang yang dapat dipercaya

– Mereka akan mendapat lebih banyak teman

Kerugian emosional:

– Tekanan menjadi yang terbaik

– kemungkinan tidak menjadi yang terbaik

– implikasi emosional yang mungkin terjadi karena tidak menjadi yang terbaik dapat mempengaruhi harga diri seorang anak

Keuntungan Mental:

– aktivitas fisik menstimulasi otak

– Olahraga adalah cara menenangkan stres dan tekanan dari sekolah, oleh karena itu, setelah latihan, pelajaran akan lebih mudah dipahami dan dipelajari secara otomatis

Kerugian mental:

– Olahraga kompetitif lebih diutamakan daripada pendidikan anak

– belajar mungkin diabaikan

– Kurangnya tantangan mental

Keuntungan fisik:

– mereka akan belajar manfaat menjadi bugar, lentur dan kuat

– Ini memastikan pertumbuhan tubuh anak yang hebat dan sehat

– Mereka akan dilindungi oleh kegemukan

Kerugian fisik:

– bahaya cedera jangka panjang

– terlalu sering menggunakan sendi, ligamen dan otot secara berlebihan dapat menyebabkan masalah sendi dan tendon, arthritis, punggung dan leher

Masalah-masalah ini harus dipertimbangkan lagi dan lagi sebelum memutuskan jenis olahraga yang akan dipraktikkan anak Anda.

Kesedihan dan Kerugian: Strategi yang Bermanfaat dan Tidak Membantu untuk Mengatasi Kehilangan Orang yang Disayangi

Meskipun dikatakan tidak ada cara yang benar atau salah untuk berduka, saya lebih suka mengatakan bahwa sebenarnya ada cara yang membantu dan tidak membantu untuk berduka. Untuk mengubah kesedihan kita harus bertindak. Jika kita tidak melakukan apa-apa dan mengharapkan rasa sakit untuk pergi bersama waktu, kita masih akan mengalaminya beberapa tahun kemudian. Jika kita mengambil tindakan yang tidak membantu, maka kita masih akan mengalami sakit di kemudian hari.

Cara yang tidak membantu untuk berduka adalah menggunakan narkoba dan alkohol sebagai cara untuk mengurangi rasa sakit. Sementara dalam jangka pendek ini mungkin membantu kita melupakan, itu hanya sementara. Setelah efek obat-obatan atau alkohol habis, kita masih tertinggal dengan perasaan yang selama ini kita coba sembunyikan.

Memberi tahu semua orang bahwa kita baik-baik saja dan mencoba melanjutkan seolah-olah tidak ada yang salah adalah cara lain yang tidak membantu untuk berduka. Anda tidak perlu menumpahkan isi hati Anda kepada siapa pun tetapi sekadar mengakui bahwa Anda tidak baik tetapi melakukan yang terbaik memungkinkan Anda untuk mulai mengubah kesedihan Anda. Dunia kita menjadi hancur setelah kehilangan orang yang dicintai. Adalah hak kami untuk mengakui bahwa ada sesuatu yang salah dan bahwa kami tidak tahu bagaimana kami akan mengatasinya.

Menekan emosi adalah cara lain yang tidak membantu untuk berduka. Sekali lagi, mengakui emosi bukan tentang menumpahkan hati Anda kepada siapa pun, ini tentang mengakui kepada diri sendiri bahwa Anda terluka dan Anda merasakan emosi itu. Ini adalah tentang memberi Anda izin untuk merasakan rasa sakit sehingga Anda bisa membiarkannya pergi. Ketika kita tidak mengakui perasaan kita, kita cenderung menikmati hal-hal seperti makan terlalu banyak, terlalu banyak menonton televisi, menggunakan narkoba dan alkohol dan bahkan terlalu banyak memberi kompensasi dengan terlalu banyak berolahraga.

Cara paling bermanfaat untuk memastikan bahwa Anda dapat mengatasi kehilangan orang terkasih adalah memastikan bahwa Anda memiliki jaringan pendukung yang bagus. Ini bisa keluarga atau teman. Anda mungkin tidak ingin berbicara dan membagikan perasaan Anda dengan mereka tetapi hanya mengetahui bahwa mereka ada di sana untuk memberi tahu Anda bahwa mereka peduli dan / atau memberi Anda pelukan dapat membuat perbedaan dunia.

Jika Anda membutuhkan lebih banyak dukungan, Anda bisa mendapatkan konselor atau pelatih kesedihan. Terkadang memiliki seseorang yang tidak memihak untuk mendengarkan Anda dengan cara yang tidak menghakimi dapat membuat semua perbedaan.

Cara lain yang membantu adalah dengan bertindak. Setelah kehilangan kita mungkin merasa ingin tidur dan tidak makan atau minum ketika kita duduk dengan rasa sakit kita. Ini tidak akan membantu kita. Bangun dan makan sesuatu, berjalan-jalan, mengangkat telepon untuk berbicara dengan seseorang adalah semua tindakan yang dapat membantu menggerakkan kita ke depan setelah kehilangan orang yang kita cintai.

Sewaktu Anda membaca ini, renungkanlah hal-hal yang telah Anda lakukan sejak Anda kehilangan orang yang Anda cintai dan tanyakan kepada diri Anda apakah itu membantu Anda atau tidak membantu? Kemudian tanyakan pada diri Anda apa yang perlu Anda lakukan lebih banyak dan apa yang perlu Anda lakukan secara berbeda?