Kita semua membuat kesalahan

Kita semua membuat kesalahan. Sebagian dari kita banyak, dan menyebutnya begitu mudah adalah pelecehan terhadap kebenaran. Ya, itu benar – sebagian besar dari kita bergumul dengan semacam dosa yang mengganggu kehidupan kita secara teratur. Kami tahu kami tidak boleh membiarkannya masuk, tetapi sayangnya, sebelum kami menyadarinya, kami mengadakan pesta yang menyenangkan. Hanya untuk bangun keesokan paginya dengan perasaan bersalah yang besar.

Kemudian kami berjanji dengan tulus bahwa kami tidak akan pernah melanggar batas lagi. Tapi kemudian, sebelum kita mengetahuinya …

Masalahnya adalah bahwa kita mengirimkan pesan yang begitu kuat ketika kita terus jatuh ke dalam perangkap yang sama lagi dan lagi: Kita membuat ejekan Tuhan. Seolah-olah kita menunjukkan kepada dunia bahwa kita tidak menghormati Tuhan. Tidak, lebih buruk lagi, kami menunjukkan kepada dunia bahwa kami tidak mendengarkan Tuhan dan hanya melakukan hal kami sendiri.

Ini adalah kebenarannya: 8Jika Anda mengabaikan nasihat ini, Anda tidak menyinggung tetangga Anda; Anda menolak Tuhan, yang menjadikan Anda karunia Roh Kudus. Dan tentunya Anda dan saya tidak ingin dihitung di antara orang-orang ini. Kita terlalu menghormati Tuhan. Dia telah melakukan banyak hal untuk kita. Bagaimana kita tidak dapat menjalani kehidupan yang menghormati Dia?

Ya, kami semua melakukan kesalahan. Beberapa cukup banyak kali. Tapi itu tidak memberi kita hak untuk terus melakukannya. Bahkan kurang itu memberi kita alasan untuk tetap mengikuti cara lama kita. Kita tidak bisa berkata: "Ini memang seperti itu."

Di suatu tempat kita harus mengambil sikap. Di suatu tempat kita harus menyadari bahwa kita tidak dapat melanjutkan dengan cara ini, menyeret nama Tuhan melalui lumpur. Saatnya untuk memanggil bala bantuan. Itulah mengapa Tuhan memberi kita Roh Kudusnya. Dia sudah tinggal di dalam kita. Ingat: Semua yang menerima Yesus sebagai Juruselamat juga menerima Roh-Nya.

Namun, masalahnya adalah kita terlalu terburu-buru dan terlalu sedikit waktu bagi Roh Kudus untuk memiliki perkataannya dalam hidup kita. Kami tidak meluangkan waktu untuk berhenti, untuk diam. Kami tidak membuat janji dengan Tuhan untuk bertemu dengan Dia di dalam Firman-Nya. Mungkinkah alasan mengapa kita terlihat seperti yang kita lakukan dan mengapa kita berjuang untuk menyingkirkan kesalahan atau kesalahan dalam hidup kita?

Neels mengajarkan saya pelajaran penting tentang Sin 101:

Minggu lalu saya ketiduran sedikit dan harus berlari melewati bak mandi, menurunkan anak-anak di sekolah dan bergegas bekerja. Ketika saya melihat diri saya di kaca spion, saya melihat tunggul saya mencuat seperti sengatan lebah. Aku segera mengambil pisau cukur listrik untuk mengatur wajahku.

Tiba-tiba saya diingatkan tentang ayat dalam 1 Korintus 15 tentang dosa sebagai sengat kematian …

Sekali lagi saya melihat diri saya di cermin dan tidak ada "jenggot sengatan" yang terlihat. Tetapi saya tahu bahwa saya harus menggunakan pisau cukur lagi besok.

Masalahnya adalah bahwa pisau cukur tidak memberantas jenggot sepenuhnya. Tidak, itu hanya potongan dangkal, "menyembunyikannya" sampai besok.

Dan kemudian saya tersadar: Ini persis apa yang saya lakukan setiap hari. Saya hanya menyembunyikan pelanggaran saya untuk diri saya dan dunia, tetapi segera mereka muncul lagi, seperti janggut saya, dan kemudian dosa-dosa saya terlihat jelas lagi.

Oleh karena itu, saya harus mengerjakan "CV Kristen" saya dan membasmi tunggulnya sepenuhnya sehingga saya bisa berdiri bersih di hadapan Tuhan. Sungguh, kita adalah mempelai Kristus. Kita perlu dan terlihat seperti orang Kristen.

Ayo, mari kita berusaha menyingkirkan dosa sepenuhnya. Mari minta teman-teman dan Roh Kudus untuk membantu kita. Maka Nama Tuhan akan dihormati di mana-mana.

Kitab Suci

1 Tesalonika 4: 1-8

Refleksi

Apa dosa yang terus mengganggumu?

Bagaimana Anda bisa menyingkirkannya?

Siapa yang bisa Anda minta untuk membantu Anda?

Doa

Tuhan, saya ingin melayani Anda. Karena Anda telah melakukan banyak hal untuk saya, saya tidak punya pilihan selain hidup sesuai kemauan Anda. Tolong bantu saya, Ayah, saya berjuang. Tolong biarkan Roh-Mu membimbing saya – ini adalah satu-satunya hal yang akan berhasil. Amin.

Apa Cara Terbaik Untuk Membuat Suami Saya Cemburu Sementara Kita Dipisahkan?

Saya pikir cukup adil untuk mengatakan bahwa para istri yang terpisah dan mencoba menyelamatkan pernikahan mereka sering bersedia melakukan apa saja untuk mewujudkan hal ini. Ini adalah klise bahwa "semua adil dalam cinta dan perang" tetapi ketika Anda menatap wajah yang benar, Anda pada umumnya tidak akan membuat perbedaan. Dan, salah satu cara yang dilakukan istri untuk menyamakan kedudukan atau memberi sedikit keuntungan adalah dengan berusaha membuat suami mereka cemburu.

Saya baru-baru ini mendengar dari seorang istri, yang mengatakan sebagian: "suamiku meninggalkanku enam minggu yang lalu. Dia tinggal bersama teman sekamarnya di perguruan tinggi. Meskipun dia tidak berusaha untuk maju dengan perceraian, dia juga tidak berusaha untuk menghabiskannya. banyak waktu dengan saya untuk menghubungkan kembali atau menyelamatkan pernikahan kami. Dia cukup sopan ketika kami berbicara atau bertemu, tetapi dia tidak pernah melampaui basa-basi hambar dan ini menjadi sangat frustasi bagi saya. Saya sudah mulai berpikir bahwa mungkin saya harus mencoba untuk membuat dia cemburu, saya teman dekat dengan seorang pria di tempat kerja dan ini selalu membuat suami saya gila, saya berpikir bahwa mungkin jika suami saya berpikir saya sudah mulai keluar dengan pria ini sebagai lebih dari sekedar teman yang mungkin membuatnya cemburu dan menjadi dorongan kecil dia perlu menjadi tertarik pada saya lagi. Apakah ini ide yang bagus? "

Strategi kecemburuan adalah strategi yang sangat rumit karena meskipun saya melihatnya bekerja dengan sangat baik, saya juga melihatnya menjadi bumerang juga. Saya percaya bahwa itu dapat bekerja jika Anda melakukannya dengan benar dan dengan banyak menahan diri, yang akan saya bahas lebih lanjut di bawah.

Hal Yang Harus Dihindari Saat Anda Mencoba Membuat Suami Anda Cemburu Saat Terpisah: Saya sudah memiliki istri-istri yang mengaku kepada saya bahwa mereka sebenarnya telah membuat pacar atau pelamar fiktif dalam upaya untuk membuat suami mereka cemburu. Dengan kata lain, sang istri telah membentuk seorang pria yang tidak ada tetapi sempurna yang satu-satunya tujuan hidupnya adalah untuk mendapatkan reaksi dari suami mereka.

Ini biasanya menjadi bumerang karena itu tidak realistis untuk berpikir bahwa Anda dapat menyimpan ini untuk waktu yang lama. Dan jika suami Anda bahkan mencurigai apa yang Anda katakan tidak benar, integritas Anda dan daya tarik yang dirasakan kemungkinan akan merosot lebih cepat, terutama di mata suami Anda.

Jadi, Anda tidak pernah ingin membuat klaim keterlaluan yang benar-benar bohong dan Anda tidak pernah ingin terlihat putus asa atau terlalu bersemangat untuk memberi tahu suami Anda semua detail yang menarik. Jika jelas bahwa Anda tidak bisa menunggu untuk menumpahkan kacang tentang pria baru dalam hidup Anda, alarm mungkin akan terdengar di kepala suami Anda. Dan ketika itu terjadi, Anda mungkin sangat kecewa mendengarnya mengatakan bahwa dia berharap bahwa Anda dan orang baru Anda akan sangat bahagia bersama. Karena alasan inilah Anda ingin menjadi langka (daripada murah hati) dengan detailnya.

Ilusi Orang Lain Jauh Lebih Baik Dari Realitas Orang Lain: Sering kali, ketika saya melihat strategi kecemburuan bekerja, itu berfungsi ketika istri mampu membuat suami berpikir bahwa mungkin ada orang lain dengan apa yang dia tidak katakan daripada apa yang dikatakannya. Agar hal ini dapat dilakukan dengan cara yang terbaik, suami Anda harus menjadi orang yang berbicara apakah Anda melihat orang lain. Jika Anda sendiri mengumumkannya, maka dampaknya hilang.

Jika Anda tidak yakin bagaimana cara melakukannya atau Anda memiliki keraguan bahwa suami Anda akan peduli, sebaiknya Anda mulai bertindak "seolah-olah" Anda lebih bahagia. Pastikan Anda berpakaian dan tersenyum ketika berinteraksi. Pada titik tertentu, dia mungkin bertanya apa yang membuat Anda bersemangat dan apa yang telah berubah. Mungkin sangat menggoda untuk mengatakan kepadanya bahwa seseorang yang istimewa telah membawa perubahan, tetapi itu akan menjadi keputusasaan Anda.

Sebagai gantinya, tersenyumlah dan katakan sesuatu seperti "Saya baru saja memutuskan untuk melihat sisi terang dari segala sesuatu dan menjalani hidup saya. Meskipun hal-hal tidak berjalan sebagaimana yang saya inginkan di antara kita, ada aspek lain dalam hidup saya. yang bekerja lebih baik jadi saya merasa sangat optimis. " Sekarang pada titik ini, suami Anda mungkin akan langsung bertanya apakah ada orang lain. Percayalah pada saya ketika saya mengatakan bahwa Anda lebih baik mengatakan kepadanya bahwa Anda melihat semua jenis teman pria dan wanita. Anda tidak ingin membuat klaim romantis atau menyombongkan diri. Anda ingin tetap dengan cerita bahwa Anda hanya bergaul dengan berbagai teman. Tetapi Anda ingin tetap tersenyum misterius dan meninggalkan dia bertanya-tanya. Pikirannya sendiri sering melakukan pekerjaan yang baik untuk melukis gambar yang diinginkan.

Keindahan dari rencana ini adalah bahwa, ketika Anda kembali bersama, Anda tidak benar-benar memiliki penjelasan untuk dilakukan dan tidak ada gajah sejati di dalam ruangan. Dalam skenario di atas, jika suami istri ini kembali, mungkin akan ada kekesalan tentang rekan kerja pria. Dan kemungkinan akan ada masalah dengan dia terus bekerja dengannya. Namun, jika dia hanya mengizinkan suaminya untuk menarik kesimpulannya sendiri tanpa membuat klaim, maka kemudian, dia tidak akan memiliki apa pun untuk dipertahankan. Dia akan terus mengatakan bahwa dia hanya berusaha untuk melakukan yang terbaik ketika pergi bersama teman-temannya yang menawarkan dukungan dan pertolongan kepadanya, meskipun tidak ada asmara yang terlibat. Idenya adalah bahwa romantisme sebenarnya ada di kepala suami Anda (meskipun ia tidak perlu tahu itu pada saat itu) sehingga Anda tidak perlu menyesal nantinya.

Kekerasan dalam Olahraga – Bagaimana Ini Mempengaruhi Kehidupan Kita

Kekerasan dan agresi benar-benar terungkap ketika berbicara tentang olahraga kontak yang dimainkan di seluruh dunia. Contohnya bisa termasuk hits yang menghancurkan dan demoralisasi dalam sepakbola, siku di bola basket dan sepak bola, dan mendorong insidental dalam hoki untuk mendapatkan keping. Ada banyak tingkat dan tingkat kekerasan yang berbeda dalam olahraga, dan ketika bahaya tumbuh di setiap tingkat, kesehatan dan kesejahteraan pemain yang aman semakin berbahaya. Menurut Mike Smith, seorang sosiolog olahraga Kanada yang disegani menyimpulkan bahwa ada empat kategori yang mengidentifikasi kekerasan dalam olahraga.

Tingkat kekerasan pertama adalah kontak tubuh yang brutal, yang meliputi praktik fisik yang umum dalam olahraga tertentu seperti bola kaki dan sepak bola yang diterima oleh semua atlet sebagai bagian dari olahraga yang mereka ikuti. Contohnya bisa seperti tekel di sepak bola dan sepak bola, dan pemeriksaan tubuh di hoki. Hit ini memiliki kekuatan besar dan kadang-kadang konsekuensi, tetapi ini adalah apa yang dibayar dan dilakukan oleh para atlit ini untuk dilakukan terus menerus. Tingkat kekerasan kedua adalah kekerasan garis batas, yang mencakup praktik-praktik yang melanggar aturan permainan tetapi diterima oleh sebagian besar pemain karena mereka adalah bagian dari strategi kompetitif; ini juga dikenal sebagai "permainan pikiran-bermain." Contohnya adalah kuas belakang dalam bisbol, pertarungan tinju di hoki, dan siku kecil atau dorongan saat bermain sepak bola untuk membuat lawan takut, untuk menanamkan tingkat ketakutan di dalamnya. Tingkat kekerasan ketiga adalah kekerasan kuasi-kriminal, yang mencakup praktik-praktik yang melanggar aturan formal permainan dan dapat menyebabkan penangguhan karena fakta itu bertentangan dengan norma olahraga itu. Contohnya termasuk tembakan murah, pukulan telat, pukulan pengisap, dan pelanggaran mencolok yang berpotensi melukai atlet. Tingkat kekerasan terakhir adalah kekerasan kriminal, yang mencakup praktik di luar hukum hingga titik atlet mengutuk mereka tanpa pertanyaan.

Contohnya adalah serangan pada saat permainan untuk direncanakan terlebih dahulu untuk menyakiti pemain lain seperti pemain hoki menggunakan tongkatnya sebagai senjata, atau pitcher bisbol yang dengan sengaja melempar ke arah adonan terutama di daerah kepala dan leher. Keempat alasan ini sangat menarik karena fakta bahwa atlet dan analis memecah fakta kekerasan dalam olahraga untuk menjelaskan jenis-jenis situasi tertentu yang mungkin terjadi. Sebelum saya melihat kekerasan sebagai satu hal, menyebabkan bahaya bagi seseorang bahkan jika itu tidak disengaja, tetapi empat alasan ini membantu orang-orang terutama atlet olahraga seperti saya, untuk memahami tingkat kekerasan tertentu dan bagaimana beberapa diterima di dunia olahraga .

Ada banyak faktor dan karakteristik dari kerumunan orang di acara olahraga yang menyebabkan kekerasan, permusuhan, dan permusuhan tidak peduli olahraga apa pun. Ada sembilan karakteristik yang diketahui yang dapat menyebabkan tingkat "kebencian" penonton terhadap satu sama lain saat menonton dan mengalami permainan:

1. Ukuran kerumunan dan pola berdiri atau tempat duduk penonton.

2. Komposisi kerumunan dalam hal usia, jenis kelamin, kelas sosial, dan campuran ras / etnis.

3. Pentingnya dan arti acara untuk penonton.

4. Sejarah hubungan antara tim dan di antara penonton.

5. Strategi crowd-control yang digunakan di acara (polisi, anjing penyerang, kamera pengintai, atau tindakan pengamanan lainnya).

6. Konsumsi alkohol oleh penonton.

7. Lokasi acara (situs netral atau situs asal salah satu lawan).

8. Alasan penonton menghadiri acara dan apa yang mereka inginkan terjadi di acara tersebut.

9. Pentingnya tim sebagai sumber identitas bagi penonton (identitas lass, identitas etnis atau nasional, identitas regional atau lokal, identitas klub atau geng).

Beberapa faktor ini mudah dipikirkan karena alasan orang berperang sebagai penonton, tetapi faktor-faktor lain yang termasuk dalam daftar ini baru bagi saya dan membantu membuka lebih banyak pintu pengetahuan. Ini memberi Anda wawasan dalam pikiran dan tindakan penonton dan mengapa beberapa orang melakukan hal-hal bodoh berdasarkan banyak pengaruh yang mengelilingi mereka di setiap acara olahraga.

Setelah melakukan penelitian dan membaca tentang kekerasan dalam olahraga, persepsi atau kesalahpahaman saya benar-benar tidak berubah; temuan itu benar-benar membantu memperkuat ide dan keyakinan saya tentang topik tertentu ini dan menentukan apa yang saya pikirkan dan apa yang diyakini oleh para analis dan profesional juga. Saya percaya bahwa beberapa kekerasan diizinkan dan diyakini sebagai "norma" dalam olahraga sementara kekerasan lain melintasi garis tak kasat mata yang seharusnya tidak pernah dieksekusi oleh para atlet. Empat bagian dari kekerasan dan bagaimana sosiolog Kanada memecahkannya benar-benar membantu saya untuk meyakinkan kembali ide-ide dan keyakinan saya tentang kekerasan dalam olahraga dan membantu membuktikan fakta-fakta yang banyak orang bertanya-tanya. Penggunaan kekerasan sebagai intimidasi dalam olahraga non-kontak juga dapat memiliki dampak besar bagi atlet tertentu. Contoh seperti pemain tenis membanting raket mereka, menyalahgunakan bola tenis, meneriaki para wasit untuk menunjukkan sisi kekerasan melalui kata-kata dan tindakan untuk menanamkan rasa takut di lawan mereka tanpa pernah melakukan kontak fisik dengan mereka. Atlet menggunakan kata-kata, pikiran kekerasan untuk mendorong dorongan mereka dalam kebutuhan untuk menjadi yang terbaik di olah raga mereka tidak peduli apakah itu non-kontak atau kontak. Mereka ingin menjadi yang terbaik dan tidak akan membiarkan apapun melangkah di jalan mereka dari mimpi itu dan menciptakan rintangan.

Sepuluh Strategi Hijau untuk Membantu Meningkatkan Lingkungan Kita

Jika Anda berpikir Anda perlu bergabung dengan gerakan dan melobi di Kongres hanya untuk menjadi seorang pencinta lingkungan, pikirkan lagi. Ada banyak cara Anda dapat berkontribusi untuk membantu lingkungan. Udara kami sebagian besar tercemar karena emisi pembakaran yang keluar dari mobil kami. Sungai, sungai, dan samudra kita menjadi tercemar karena limbah industri dari pabrik yang produknya kita dukung; hanya dengan sembarangan membuangnya nanti setelah kita selesai dengan mereka. Sumber daya lahan kami hampir habis karena yang kami lakukan adalah mengambil dan tidak memberikan apa pun untuk menjamin keberlanjutan

Kami semua mengambil bagian dalam memorak-porandakan Bumi dan kami semua mendapat manfaat. Jika hasil dari tindakan kita sebelum menciptakan dampak monumental untuk menghancurkan lingkungan kita, maka adalah mungkin bahwa kita semua dapat bekerja sama untuk memulihkan lingkungan kita seperti dulu. Mari kita semua "go green", dengan cara itu kita dapat menuntut dari produsen untuk menghasilkan produk ramah lingkungan yang tidak akan menghasilkan limbah dan emisi yang berbahaya. Mari kita semua beradaptasi dengan strategi hidup hijau karena Bumi sudah tercekik dengan gas rumah kaca dan limbah yang merugikan. Periksa strategi hijau ini, setelah Anda memulai, Anda akan menemukan bahwa itu tidak begitu sulit setelah semua:

1 Atur dan berpartisipasi dalam carpool; jika tidak terlalu jauh, jalan, joging atau pedal. Kita semua perlu menghemat uang gas, dengan biaya yang terus meningkat. Atur carpool, atau jika sudah ada, menjadi bagian darinya. Lebih sedikit mobil di jalan dalam perjalanan ke toko kelontong, mal atau sekolah, berarti lebih sedikit pembakaran untuk mencemari udara dan merusak lapisan ozon. Berolahragalah dengan berjalan kaki, jogging, atau mengendarai sepeda Anda untuk melakukan beberapa tugas, Anda perlu lebih sering berolahraga.

2 Bersihkan dengan Hijau Gunakan produk pembersih alami atau organik untuk kebutuhan rumah tangga Anda. Anda juga dapat menggunakan cuka, baking soda, dan jus lemon, ini adalah bahan dasar yang sama yang digunakan oleh produsen tanpa bahan kimia berbahaya dan kurang pada biaya. Tidak ada yang salah dengan kembali ke dasar, orang-orang menggunakannya di masa lalu dan semuanya juga bersih.

3 Feed and Groom You Pets Green Karena seluruh rumah tangga akan "menjadi hijau", hiasi hewan peliharaan Anda dengan memberi mereka makanan hewan alami dan organik dan dengan merawat mereka dengan sampo "hijau", penolak kutu dan kutu serta perlengkapan hewan peliharaan hijau inovatif lainnya.

4. Pertimbangkan cara lain untuk Tetap Dingin atau Tetap Hangat Hemat energi dan hemat uang energi Anda selama musim panas. Berkeringat sedikit tidak terlalu buruk bagi kesehatan Anda. Kalahkan panas dengan memakai pakaian ringan dan minum banyak cairan. Pendukung kesehatan memberi tahu kami, minum banyak air membantu mendetoksifikasi tubuh kita. Selama musim dingin, lengkapi diri Anda dengan pakaian hangat yang cukup dan perlengkapan pemanasan untuk menghemat biaya energi. Minum minuman panas untuk menjaga tubuh Anda hangat dari dalam.

5. Patronkan Pasar Lokal Anda Merendahkan pasar lokal dan area komersial Anda membuat komunitas Anda mandiri. Anda tidak hanya membantu komunitas Anda untuk tumbuh tetapi Anda juga mengurangi biaya pembelian Anda. Buat semacam daftar keinginan masyarakat untuk produk yang tidak tersedia di komunitas Anda, mungkin toko lokal atau pemasok Anda dapat membuatnya tersedia. Dengan cara ini, energi dan bahan bakar yang digunakan untuk pengiriman akan terbatas pada beberapa.

6 Pertahankan Pembuangan Limbah yang Benar dengan memisahkan Biodegradabel dari Bahan yang Tidak Terurai secara Biodegradable Ini berarti memisahkan mereka yang dapat didaur ulang dari yang tidak dapat didaur ulang. Daur ulang termasuk yang dapat digunakan untuk kompos, sedangkan yang tidak dapat didaur ulang dapat dijual kembali ke produsen yang juga melakukan daur ulang.

7 Cobalah Menghilangkan Limbah Kertas Cobalah untuk menjaga transaksi elektronik Anda melalui e-mail, e-banking, e-shopping, dan sebagian besar kegiatan lain yang menggunakan kertas, yang sekarang dapat diakses secara online. Simpan file Anda aman di flash disk daripada menyimpan dokumen kertas dalam file pengumpulan debu.

8. Isolasi untuk Konservasi Pertimbangkan penggunaan tenaga surya dan panas yang memberi insulator. Mereka dirancang untuk mengurangi energi dan mengurangi permintaan listrik. Semakin sedikit listrik yang dikonsumsi setiap rumah tangga, semakin sedikit produksi yang dapat diharapkan dari polusi yang memancarkan pembangkit listrik.

9. Lakukan dengan mudah pada Daging Kurangi permintaan Anda akan daging dan Anda akan mengurangi limpasan peternakan yang membawa kotoran hewan. Selain itu, lebih sedikit daging dalam pola makan kita tidak hanya sehat itu juga ramah anggaran.

10. Daur ulang atau Beli Daur Ulang Tidak ada yang salah dalam menggunakan kembali hal-hal; Internet menawarkan banyak ide tentang bagaimana membuat semuanya terlihat baru dan dapat digunakan kembali. Jika Anda tidak dapat mendaur ulang, belilah daur ulang. Anda akan terkejut melihat betapa kreatif dan kreatifnya barang-barang daur ulang saat ini.

Bekerja bergandengan tangan dengan komunitas dan mungkin meminta pemerintah setempat untuk menyediakan lebih banyak ruang di mana pohon dapat ditanam untuk membuat komunitas Anda menjadi hijau. Pepohonan akan memberi Anda, perlindungan Anda dari terik matahari serta mengeluarkan oksigen segar yang dapat dihirup oleh komunitas Anda.