ADHD – Sepuluh Strategi Pembelajaran Berbasis Otak yang Dapat Anda Gunakan Saat Anak-Anak Melepas Meds Mereka

Pada tahun 2006 FDA (Federal Drug Administration) menempatkan peringatan kotak hitam pada Ritalin, obat perangsang umum yang diresepkan untuk anak-anak untuk ADHD. Tampaknya obat-obatan stimulan adalah penyebab masalah jantung yang serius pada 135 anak, 81 di antaranya meninggal.

Yang lain mengatakan jumlahnya jauh lebih kecil. Dan untuk bersikap adil, beberapa anak memiliki masalah jantung sebelumnya, banyak yang tidak terdiagnosis.

Angka-angka itu tidak penting. Kematian satu anak tetap menjadi masalah serius. Sebanyak 2 juta anak per bulan mengonsumsi obat-obatan ini. Beberapa memperkirakan 2,5 juta anak-anak menggunakan obat stimulan. Itu banyak anak yang memakai narkoba. Statistik mengejutkan untuk membuatnya lebih ringan.

Kemudian pada tahun 2008, American Heart Association mengatakan bahwa anak-anak diberikan tes jantung standar, sebuah EKG (elektrokardiogram), jika dokter mereka berpikir mereka harus mengambil obat stimulan untuk ADHD. Ini bukan undang-undang, hanya saran dan beberapa orang berpikir itu adalah reaksi berlebihan. Sebagai orang tua dan kakek-nenek, saya pasti akan mengikuti saran EKG … bahkan jika asuransi tidak membayar.

Sekarang sebelum saya melangkah lebih jauh dengan cerita ini, tolong jangan mengambil anak dari obat ADD mereka atau menyarankan kepada orang tua bahwa hal tersebut harus dilakukan. Jika Anda ingin menurunkan dosis atau menghentikan pengobatan anak, Anda harus berbicara dengan dokter.

Apa arti cerita ini dalam hal perilaku ADD di rumah dan di kelas? Saya memprediksi bahwa orang tua dan dokter yang cemas akan mengambil anak-anak dari obat-obatan mereka tanpa mengganggu EKG.

Apa yang akan kita lakukan dengan 2 juta anak hiperaktif!

Selama bertahun-tahun, kami tidak harus bertanggung jawab untuk membantu anak-anak ini atau menjauhkan diri dari menjadi gila mencoba untuk menjaga semacam pesanan di kelas dan di rumah. Obat-obatan melakukannya untuk kita. Sekarang kita mungkin sendirian.

Berikut adalah sepuluh saran pembelajaran berbasis otak untuk membantu Anda dan anak-anak Anda mengatasi ADD:

1. Berhenti mengonsumsi gula termasuk minum jus buah. Kurangi roti dan pasta, terutama. yang dibuat dengan tepung putih olahan.

2. Batasi TV dan video game, terutama TV dan game yang memiliki banyak lampu flash.

3. Bantu mereka agar teratur. Buat jadwal dan konsisten.

4. Berhenti menyuruh mereka duduk diam. Kemampuan mereka untuk melakukannya terbatas. Selanjutnya, gerakan itu penting untuk belajar. Ini adalah strategi pembelajaran berbasis otak yang utama!

5. Berlatih bernafas dalam-dalam. Anak-anak bahkan dapat diajarkan bentuk meditasi sederhana yang tidak lebih dari memperhatikan nafas seseorang. Bahkan mendapatkan lebih banyak oksigen ke otak adalah teknik pembelajaran berbasis otak.

6. Silangkan pergelangan kaki kanan ke kiri dan kemudian beri diri Anda pelukan dengan menyilangkan lengan di seluruh tubuh, kiri kanan. Mengurangi stres di sistem saraf pusat. Cobalah sendiri.

7. Dapatkan banyak tidur. Taruh anak-anak tidur lebih awal.

8. Latihan, main, lari, lewati, ngotot reses, esp. "bebas" istirahat di mana anak-anak memilih apa yang harus dilakukan terhadap permainan yang terstruktur.

9. Lakukan Brain Gym® (Lihat http://www.braingymclasses.com) Tidak sedikit anak-anak yang keluar dari meds mereka atau setidaknya dosis dikurangi dengan melakukan Brain Gym. Strategi pembelajaran berbasis otak lainnya yang sangat efektif.

10. Makan lebih banyak makanan dengan asam lemak Omega-3 seperti salmon liar, sarden, tuna flaxseed, minyak biji rami. Konsumsi suplemen minyak ikan. (Temukan tuna tanpa merkuri. Periksa toko makanan kesehatan Anda.) Asam lemak omega-3 meningkatkan produksi dopamine seperti Ritalin dan obat perangsang lainnya. Pembelajaran berbasis otak mencakup apa yang kita beri makan otak kita dan bagaimana makanan itu mempengaruhi neurotransmiter otak.

Pilih dua atau tiga strategi dari daftar strategi pembelajaran berbasis otak ini dan lihat apa yang terjadi! Saya kira Anda akan melihat peningkatan! Perilaku ADD kurang.

Sepuluh Strategi Hijau untuk Membantu Meningkatkan Lingkungan Kita

Jika Anda berpikir Anda perlu bergabung dengan gerakan dan melobi di Kongres hanya untuk menjadi seorang pencinta lingkungan, pikirkan lagi. Ada banyak cara Anda dapat berkontribusi untuk membantu lingkungan. Udara kami sebagian besar tercemar karena emisi pembakaran yang keluar dari mobil kami. Sungai, sungai, dan samudra kita menjadi tercemar karena limbah industri dari pabrik yang produknya kita dukung; hanya dengan sembarangan membuangnya nanti setelah kita selesai dengan mereka. Sumber daya lahan kami hampir habis karena yang kami lakukan adalah mengambil dan tidak memberikan apa pun untuk menjamin keberlanjutan

Kami semua mengambil bagian dalam memorak-porandakan Bumi dan kami semua mendapat manfaat. Jika hasil dari tindakan kita sebelum menciptakan dampak monumental untuk menghancurkan lingkungan kita, maka adalah mungkin bahwa kita semua dapat bekerja sama untuk memulihkan lingkungan kita seperti dulu. Mari kita semua "go green", dengan cara itu kita dapat menuntut dari produsen untuk menghasilkan produk ramah lingkungan yang tidak akan menghasilkan limbah dan emisi yang berbahaya. Mari kita semua beradaptasi dengan strategi hidup hijau karena Bumi sudah tercekik dengan gas rumah kaca dan limbah yang merugikan. Periksa strategi hijau ini, setelah Anda memulai, Anda akan menemukan bahwa itu tidak begitu sulit setelah semua:

1 Atur dan berpartisipasi dalam carpool; jika tidak terlalu jauh, jalan, joging atau pedal. Kita semua perlu menghemat uang gas, dengan biaya yang terus meningkat. Atur carpool, atau jika sudah ada, menjadi bagian darinya. Lebih sedikit mobil di jalan dalam perjalanan ke toko kelontong, mal atau sekolah, berarti lebih sedikit pembakaran untuk mencemari udara dan merusak lapisan ozon. Berolahragalah dengan berjalan kaki, jogging, atau mengendarai sepeda Anda untuk melakukan beberapa tugas, Anda perlu lebih sering berolahraga.

2 Bersihkan dengan Hijau Gunakan produk pembersih alami atau organik untuk kebutuhan rumah tangga Anda. Anda juga dapat menggunakan cuka, baking soda, dan jus lemon, ini adalah bahan dasar yang sama yang digunakan oleh produsen tanpa bahan kimia berbahaya dan kurang pada biaya. Tidak ada yang salah dengan kembali ke dasar, orang-orang menggunakannya di masa lalu dan semuanya juga bersih.

3 Feed and Groom You Pets Green Karena seluruh rumah tangga akan "menjadi hijau", hiasi hewan peliharaan Anda dengan memberi mereka makanan hewan alami dan organik dan dengan merawat mereka dengan sampo "hijau", penolak kutu dan kutu serta perlengkapan hewan peliharaan hijau inovatif lainnya.

4. Pertimbangkan cara lain untuk Tetap Dingin atau Tetap Hangat Hemat energi dan hemat uang energi Anda selama musim panas. Berkeringat sedikit tidak terlalu buruk bagi kesehatan Anda. Kalahkan panas dengan memakai pakaian ringan dan minum banyak cairan. Pendukung kesehatan memberi tahu kami, minum banyak air membantu mendetoksifikasi tubuh kita. Selama musim dingin, lengkapi diri Anda dengan pakaian hangat yang cukup dan perlengkapan pemanasan untuk menghemat biaya energi. Minum minuman panas untuk menjaga tubuh Anda hangat dari dalam.

5. Patronkan Pasar Lokal Anda Merendahkan pasar lokal dan area komersial Anda membuat komunitas Anda mandiri. Anda tidak hanya membantu komunitas Anda untuk tumbuh tetapi Anda juga mengurangi biaya pembelian Anda. Buat semacam daftar keinginan masyarakat untuk produk yang tidak tersedia di komunitas Anda, mungkin toko lokal atau pemasok Anda dapat membuatnya tersedia. Dengan cara ini, energi dan bahan bakar yang digunakan untuk pengiriman akan terbatas pada beberapa.

6 Pertahankan Pembuangan Limbah yang Benar dengan memisahkan Biodegradabel dari Bahan yang Tidak Terurai secara Biodegradable Ini berarti memisahkan mereka yang dapat didaur ulang dari yang tidak dapat didaur ulang. Daur ulang termasuk yang dapat digunakan untuk kompos, sedangkan yang tidak dapat didaur ulang dapat dijual kembali ke produsen yang juga melakukan daur ulang.

7 Cobalah Menghilangkan Limbah Kertas Cobalah untuk menjaga transaksi elektronik Anda melalui e-mail, e-banking, e-shopping, dan sebagian besar kegiatan lain yang menggunakan kertas, yang sekarang dapat diakses secara online. Simpan file Anda aman di flash disk daripada menyimpan dokumen kertas dalam file pengumpulan debu.

8. Isolasi untuk Konservasi Pertimbangkan penggunaan tenaga surya dan panas yang memberi insulator. Mereka dirancang untuk mengurangi energi dan mengurangi permintaan listrik. Semakin sedikit listrik yang dikonsumsi setiap rumah tangga, semakin sedikit produksi yang dapat diharapkan dari polusi yang memancarkan pembangkit listrik.

9. Lakukan dengan mudah pada Daging Kurangi permintaan Anda akan daging dan Anda akan mengurangi limpasan peternakan yang membawa kotoran hewan. Selain itu, lebih sedikit daging dalam pola makan kita tidak hanya sehat itu juga ramah anggaran.

10. Daur ulang atau Beli Daur Ulang Tidak ada yang salah dalam menggunakan kembali hal-hal; Internet menawarkan banyak ide tentang bagaimana membuat semuanya terlihat baru dan dapat digunakan kembali. Jika Anda tidak dapat mendaur ulang, belilah daur ulang. Anda akan terkejut melihat betapa kreatif dan kreatifnya barang-barang daur ulang saat ini.

Bekerja bergandengan tangan dengan komunitas dan mungkin meminta pemerintah setempat untuk menyediakan lebih banyak ruang di mana pohon dapat ditanam untuk membuat komunitas Anda menjadi hijau. Pepohonan akan memberi Anda, perlindungan Anda dari terik matahari serta mengeluarkan oksigen segar yang dapat dihirup oleh komunitas Anda.